Mengisolasi diri saat sedang terpuruk justru memperbesar risiko Anda untuk mengalami stres dan depresi. Fakta: Sementara stres kronis memang berbahaya, stres dalam jumlah kecil dapat bersifat adaptif dan memotivasi. Kuncinya adalah bagaimana mengelola stres dengan efektif. Ingatlah bahwa set